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千万别让它拉低你的逼格!这是健身男人的耻辱!

2017-10-29 23:03:27来源:

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如果你的胳膊是这样的那么已经很完美了

如果你的上肢是这样的那么你绝对是真正的男神

如果你有一副宽肩膀强壮的胸肌以及血管爆出来的二头超低的皮脂,那么你可以去打比赛

但如果你的下肢是这样的,对不起上面是种种全部都要归零了这不仅看起来很SB简直就是怪物

健身这么久,你肯定见过身边有健身不练腿的吧?小编就见过,有一次在健身房蹲腿时,遇见一个从来不练腿的健友,上肢略宽,下肢简直瘦的可怜,形成强烈的对   对比。没忍住问了他句:你为什么不练腿呢?他说:腿粗不好看啊!听完这句我就一声不响的继续蹲腿了。当时我的内心大概是这样的

当你到健身瓶颈期举起的力量无法再突破练腿可以帮助你很快突破瓶颈期让你的力量和肌肉得到大幅度提升!

所以腿部训练绝对是必不可少的要知道,人体70%的力量来自下肢发达的腿部可以帮助你燃烧更多脂肪无论增肌还是减脂还是提高啪啪能力

如果你是一个四肢健全的人如果你是一个为了健康的人请不要放弃腿部训练!

健身不练腿,就算颜值再高身高再完美,上肢再发达也只会显得你很low

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