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宝宝多大可以吃大人饭?世界卫生组织这样建议

2018-06-07 11:37:21来源:

宝宝从半岁以后,就已经可以逐步的添加一些辅食。辅食的添加,对宝宝的发育是很重要的,一些宝宝也比较喜欢吃辅食。因此,有些妈妈看宝宝很喜欢吃辅食,就觉得宝宝是喜欢吃“饭”。于是,就想要给宝宝吃和大人一样的饭菜。但是宝宝的肠胃比较脆弱,那么这种做法,是否真的合适呢?

 

宝宝过早的吃大人饭,对宝宝来说,有哪些不良的影响呢?

1、增加肠胃负担,影响消化吸收

正常来说,宝宝的牙齿在2-3岁的时候,才会完全长齐。因此,在宝宝的牙齿还没长齐的这个时期内,宝宝的咀嚼能力就比较差。如果这时就给宝宝吃大人饭,宝宝很难消化掉,不仅增加了宝宝的肠胃负担,还容易引起消化不良,甚至会出现腹泻、肠胃胀气等症状。

2、咀嚼不到位,容易引起窒息

给宝宝喂食稀饭、汤类的食物,或许宝宝还可以顺利的咽下。但是,如果喂食的是粗纤维的蔬菜、不易嚼碎的肉类时,因为宝宝咀嚼能力有限,食物就很容易卡在喉咙引起窒息。

 

3、增加肾脏负单,造成宝宝偏食

我们都知道,大人的饭里边,有很多的调味品,最多的就是盐。但是,站在医学的角度上来说,是不建议1岁以内的宝宝吃盐的。因为婴儿的奶粉、米粉等食物中,钠的含量足够。只要进行正常的喂养,宝宝就不会缺钠。因此,如果宝宝在味觉发育的早期,摄入过多的钠,就加重了肾脏的负单。而且,宝宝吃太多重口味的食物,很容易引起偏食,会出现拒绝吃没味道的食物的情况。

那么,宝宝究竟多大可以吃大人的饭菜呢?

世界卫生组织给出的建议是:宝宝1岁以后,就可以考虑吃和大人一样的饭菜了。但是,宝宝即使可以吃大人的饭菜,也不代表宝宝就可以吃重口的饭。因此,在给宝宝做饭的时候,还是要以清淡、健康为主。

虽然宝宝1岁以后就可以吃大人的饭菜了,但是每个宝宝的生长情况不一样。因此,在给宝宝吃大人饭之前,要考虑这些因素:

1、宝宝现有的咀嚼能力,是否可以将食物完全嚼碎;

2、宝宝现有的消化能力,是否可以将食物完全消化;

3、家里大人的饭菜,是否真的适合宝宝吃。

如果以上这三个因素,宝宝都可以完全做到,那么就可以给宝宝吃大人的饭。相反,则还是需要循序渐进的给宝宝添加食物。一般来说,给宝宝添加辅食的原则是:由细到粗、由稀到稠、由少到多。

所以说,妈妈们不要急着给宝宝吃“饭”。尊重宝宝个人身体发育的程度,正确、科学的给宝宝添加辅食,对宝宝来说才是最好的。

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