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男人也有最佳生育年龄,25-35岁要宝宝最合适

2018-06-12 17:06:59来源:

很多家庭因为种种原因,年轻时没有要个宝宝,等到年龄大了,想要却要不上了。说起不孕不育,大多数人的矛头都会指向大龄女性,其实有研究发现,在所有不孕不育的家庭中,有40%的男性存在生育问题。到了一定年龄,男性的精子质量也会随之下降。

 

一、男性的最佳生育年龄是什么时候?

男性在25-35岁时正是精子最旺盛的时期,质量也是最好的,这个时期最适合孕育宝宝。但是很多男性由于事业、家庭等种种因素错过了最佳生育年龄。到了35岁以后,大龄男性由于吸烟、喝酒等不良的生活习惯,导致精子质量急剧下降,甚至出现少精、无精的现象。

 

二、哪些习惯会导致不孕不育呢?

1、吸烟:

很多男性烟不离手,即使孕育宝宝期间也不想戒烟,这样的丈夫不仅自己饱受烟草的摧残,同样会也将有毒有害物质带给自己的妻子。有研究发现,长期处于二手烟的环境下,身体的伤害要比一手烟还大。

 

烟草会损伤男性的生育能力,让精子的畸形率大大提高。同时,女性卵子质量也会下降。所以为了能顺利怀上宝宝,建议戒烟半年以上。

2、喝酒:

酒精对精子的伤害非常大。过量的酒精能够扼杀健康地精子,使精子的活力降低、畸形率增加。要想顺利孕育宝宝,酒精和烟草是最应该戒掉的。

3、饮食不均衡:

大家都知道,夫妻在备孕期间女方需要摄入充足的叶酸,那男性需要什么呢?男性同样需要营养素的充足,精子质量才会高。例如锌和维生素C、维生素E,这三种物质与男性生殖能力有很大关系。男方如果保证不了日常饮食,那就要额外补充复合维生素。

 

4、肥胖:

很多男人体重超出正常标准,也会导致精子质量的下降。因为超重会扰乱内分泌系统,增加高血压和糖尿病的风险。这些疾病都会伤害脆弱的精子,所以准备要宝宝的男性,体重一定要控制好哦。

5、接触有毒有害环境:

在我们的日常生活中,很多有毒有害的环境能够影响男性的生育能力,比如过多地接触农药、杀虫剂、重金属以及电离辐射,都有可能造成不孕不育。

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