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冬季去火多吃三种蔬菜两种水果

2019-11-08 15:43:00来源:

冬季是极为容易上火的季节,有些人因为睡眠不足有些因为干燥以及饮食等关系导致了上火,上火对身体的伤害极大。那如何去火呢?其实去火的食物还真不少哦,有些蔬菜以及水果都可以轻松去火哦。那今天就简单的介绍几种去火的美食吧,让你在冬季可以减少咽喉肿痛便秘哦。

冬季去火吃三种蔬菜

第一,白萝卜

在冬季白萝卜绝对是必吃的美食了,更何况它还能去火哦。白萝卜是属于凉性类的食物,而且其含有的营养可以提升免疫力,因此具有清热去火的效果,非常适合容易上火的冬季。

第二,西红柿

冬季上火应该怎么办才好,其实可以适当的吃点西红柿哦。西红柿的营养多,其中维c含量多,它不仅仅可以消食还能清热解毒哦。在冬季只要是上火了或者是口干舌燥了,吃点西红柿就可以搞定。

第三,黄瓜

上火的朋友必吃黄瓜的,黄瓜水分多可以生津,而且其含有黄瓜酸以及丙醇二酸和纤维素等物质,不仅仅可以加速代谢排出毒素,而且还能清热解毒减低胆固醇哦,因此可以多吃点黄瓜去火哦。

冬季去火吃两种水果

第一,柚子

秋冬季柚子无疑是最畅销的美食了,那柚子能去火你知道吗?其实柚子的营养极为丰富,而且其还是属于寒性类的食物,因此可以中和火气达到去火的效果哦。

第二,梨子

去火吃什么水果比较好呢?其实多数人都会想到梨子。梨子的去火效果是最好的,其含有的维生素B以及大量的水分都是上火者急需的营养哦。

我们都知道冬季是很容易上火的,不要等待火气过大了才来去火哦。所以说平时可以适当的吃点以上的食物哦,不管是蔬菜还是水果都是去火的好帮手。

来源:女性健康网

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