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女人怕冷可以多吃两种肉

2019-11-08 15:46:00来源:

生活中很多女人不喜欢吃肉,因为她们觉得吃肉容易发胖。小编提醒,女人们日常要摄入适当的肉,尤其是冬季快要来了,吃点肉才能有足够的能量御寒,特别是怕冷的女人们,更是要注意。那么女人怕冷吃什么肉呢?这里推荐三种肉,吃了有助温暖身体,要试试。

女人怕冷吃什么肉

第一种、狗肉

祖国医学认为吃狗肉能够温肾补气,助阳散寒,因此,在冷天吃它有助为身体保暖。其中在冷天容易出现手脚冰凉问题的女人,平日里就要适当吃些狗肉,帮助身体将寒气驱赶出来。而且狗肉的脂肪含量不高,经常也不会发胖的。

这里小编建议可以用适量狗肉搭配红薯一起炖煮食用,准备好食材以后,将狗肉洗净切成小块,再将红薯的皮削掉再切成小块备用。然后洗锅烧干,再倒油烧热,先将狗肉放入锅中,再加入适量的料酒继续翻炒一两分钟。炒得差不多了就倒入适量的清水用大火煮开,汤水沸腾了以后,将浮沫撇去,并且加入红薯块,盖上锅盖继续炖煮一个小时。最后等食材都煮烂了以后就可以加少许食盐出锅了。

第二种、羊肉

这种肉性味甘温,具有暖中补虚、御寒祛湿之效,是寒冷天气御寒和滋补的佳品。所以说,怕冷的女人们要多吃一些羊肉,虽然说其膻味有点重,但是做的好的话,味道也还好。

这里推荐一道羊肉暖身汤,请准备好各适量的羊肉、红枣,然后将它们分别清洗干净,再将羊肉切成片,红枣挖到果核备用。之后将锅洗好放入清水煮开,再倒入羊肉片、红枣、适量的料酒和生姜炖煮。最后等到食材熟了以后,加入少许的胡椒粉和食盐,搅匀以后就可以吃了。

来源:女性健康网

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