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三款春季防流感食谱推荐

2020-02-14 15:43:00来源:

立春已经过去,雨水节气就要到了,这意味着春季已经来了。在春季我们要做的事情有很多,其中预防流感是最为重要的。每年的春季都是流感的高发期,那你知道如何预防春季流感吗?不妨试试这几款食谱吧,通过食谱来增强免疫力,对抗病毒。

食谱一:生姜萝卜汤

步骤:首先买好萝卜还有红糖以及生姜三种材料,先把生姜直接洗好后切丝了,将萝卜直接削皮后切片了。然后备好锅加上水,将萝卜还有生姜直接下锅了,加上适当的水开始烧煮。最后等待烧煮十五分钟左右再将红糖下锅烧煮30秒即可。

食谱二:胡萝卜炖羊肉

步骤:首先准备好羊肉、胡萝卜山药还有生姜大葱以及料酒和盐。先把羊肉直接处理后洗好切块了,将胡萝卜直接削皮后切块了,山药直接处理切块了,生姜直接切丝备用。备好锅加水,将羊肉直接下锅烧煮,烧沸后捞出。备好锅加水加生姜烧热了,将羊肉直接下锅了,加上葱姜料酒开始烧煮,炖煮1小时后将山药胡萝卜直接下锅了,大火烧煮后加盐即可。

食谱三:西芹炒蘑菇

步骤:先准备好西芹、蘑菇还有辣椒以及葱姜和盐跟鸡精。先把蘑菇直接洗好了切片,将西芹直接洗好后切段了,辣椒直接切片了。备好锅加上油烧热了,将葱姜直接下锅爆香了,再将蘑菇下锅翻炒。最后将西芹辣椒下锅翻炒,加上盐鸡精调味即可。

其实春季流感是最为严重的时候,免疫力比较低的朋友稍有不慎就会导致感染哦,因此在平时就要做好预防,而想要预防流感的朋友可以多试试以上的食谱哦它们可以让你远离流感的流感,让你不用担心病毒找上门来。

来源:女性健康网

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