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宝妈必会的儿童早餐食谱

2020-09-16 13:43:00来源:

绝大多数人都知道早餐是最为重要的,尤其是对于儿童来说更加重要。那你知道儿童早餐吃什么最有营养呢?其实宝妈应该学会几款儿童早餐食谱,这样才可以让保证宝宝的营养以及健康哦。那下面就简单分享宝妈必学的早餐食谱吧。

食谱一:木耳米粉肉饼

第一步,准备好猪肉、面粉、干木耳、米粉、葱、鸡蛋、香油、油盐、花椒、黑胡椒和生抽以及生粉。

第二步,将米粉直接浸泡在水中,面粉直接加上盐和植物油以及水搅拌成面团。将木耳和米粉以及猪肉切末。

第三步,备好碗加上肉末、米粉还有木耳以及 葱搅拌,加上鸡蛋和盐、生抽、黑胡椒和生粉以及花椒水和香油搅拌成馅料。

第四步,将面团直接做成一个个圆片,包上馅料直接烤熟后即可。

食谱二:五色菜蔬

第一步,准备好胡萝卜、冬瓜、南瓜、萝卜、西兰花、大蒜、油盐、鸡精、淀粉水和白糖。

第二步,将胡萝卜、白萝卜、冬瓜和南瓜直接处理后挖球状备用,西兰花直接洗好后掰小朵备用。

第三步,备好锅加上水烧煮,加点盐和油。将球状食材以及西兰花下锅烧煮后捞出沥干了。

第四步,备好锅加上油将大蒜爆香了,再将蔬菜直接下锅翻炒后,加上白糖和盐炒熟了,再加鸡精和水淀粉即可。

食谱三:南瓜蛋羹

第一步,准备好小南瓜、鸡蛋、盐、醋和香油。

第二步,将南瓜顶部切开,捞出南瓜籽和适当果肉,将鸡蛋直接打碎加盐加水搅拌,将其倒入南瓜中。

第三步,直接用保鲜膜盖住,备好锅加上水直接将南瓜下锅蒸煮,蒸熟后即可。

以上就是关于几种儿童早餐食谱,家里有孩子的朋友可以来学学哦,简单又有营养。

来源:女性健康网

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