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三款好吃又简单的早餐食谱

2020-10-17 13:43:00来源:

一份健康的早餐应该是营养均衡,低热能为主。但多数人因为时间的因素导致经常随便应付了事,其实早餐是极为重要的,那你知道简单又好吃的早餐吗?要知道对于上班族来说越是简单的早餐食谱就受欢迎哦,那下面就简单推荐几款。

食谱一:香煎玉米饼

第一步,备好粘玉米、干面粉、鸡蛋、毛豆还有糖以及盐。

第二步,将粘玉米直接掰粒后下锅煮熟了,捞出放凉加糖搅拌。

第三步,备好碗,打碎鸡蛋加上干面粉搅拌备用。将毛豆直接煮熟了备用。

第四步,备好锅家还是那个有直接烧热了,将鸡蛋液下锅,将玉米直接下锅压实了。

第五步,接着将毛豆直接下锅压实了,煎煮后出锅切块即可。

食谱二:早餐卷饼

第一步,准备好饼皮、鸡腿、圆白菜、洋葱、炸鸡粉、盐和沙拉酱。

第二步,将鸡腿直接处理后洗好了,去骨去皮备用。圆白菜直接切丝加上沙拉酱搅拌备用,洋葱切丝浸泡在水中。

第三步,备好锅加油烧热,将鸡腿直接裹上炸鸡粉下锅油炸后捞出。

第四步,将饼皮下锅加热了,将鸡腿还有圆白菜以及洋葱摆在饼皮上包卷起来切块即可。

食谱三:葱花鸡蛋饼

第一步,备好面粉、鸡蛋、葱、盐、鸡油和水。

第二步,将鸡蛋直接打碎在碗中搅拌了,将葱直接切末放入蛋液中,再加面粉搅拌成蛋糊。

第三步,接着加上盐还有鸡油搅拌,备好煎锅加油,将蛋糊直接摊成饼,煎熟后即可出锅。

以上就是几种好吃又简单的早餐了,想要吃得有营养而且时间又快,操作又容易的朋友可以来试试这几款早餐的做法哦。

来源:女性健康网

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