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冬季天冷喝两种养生茶暖身

2020-11-21 13:44:00来源:

天气越来越冷了,想要冬季养生的话,必须要为身体保暖。身体温暖起来,才能少生病,少受罪,让机体正常运转。冬季天冷想要身体能够温暖起来,有很多的方法,比如说坚持运动,让身体温暖起来。比如说多穿衣服,帮助身体御寒。比如说饮用热茶,那么冬季天冷喝什么茶暖身呢?下面分享几款冬季暖身茶,让身体快速暖起来。

冬季天冷喝什么茶暖身

一、红枣姜茶

准备好22G的红糖,15粒大枣,6片生姜片。然后将大枣和生姜片冲洗干净,洗好了以后小锅里,加入清水一起煮沸。等汤水沸腾之后,倒入红糖继续煮15分钟,最后将红枣单独挑拣出来,放入茶杯里面,再将汤水过滤到茶杯中,放温了就可以吃了。这款茶含有祛风散寒的生姜,性温的红糖,适当饮用有助抵御严寒,让你身体暖烘烘的。

二、枸杞红糖茶

准备好750G的枸杞,500G的红糖。然后将枸杞子洗净,烧一锅开水等水沸腾了以后,倒入枸杞和红糖,慢慢熬煮直至枸杞煮烂,汤水变浓就可以起锅倒入茶杯中,放温后当茶水饮用。红糖具有暖身驱寒作用,而且枸杞有助滋补人体,两者搭配一起食用,不仅可以御寒还能够补血养颜。冬季天气那么冷,喝上一杯热热的枸杞红糖茶,手脚立马就暖起来了。

生活中暖身的方法有很多种,已经进入冬季了,气温一天天下降。人们务必要做好保暖措施,尤其是现在因为气候变暖,早晚气温特别低,而中午非常热,温差实在太大了。一个不小心就可能受冻着凉,让女人们出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等不适。为了避免生病,人们必须要及时添加衣物,不要乱脱衣服。

其中,想要喝热茶暖身的话,建议选择喝花茶或者说养生茶,不要喝浓茶,否则会导致身体兴奋,不利于晚上入眠,非常容易出现失眠的情况。翻来覆去睡不着的话,反而容易着凉生病的。

来源:女性健康网

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