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如何戒掉过度自慰的坏习惯

2020-11-22 14:22:00来源:

自慰是很多年轻人都有的一个现象,不少人还形成了过度自慰的不良习惯,今天我们来看看如何戒掉过度自慰的坏习惯!

1、不要接触色情的东西现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片、视频、小说等,如果想要戒除手淫的话,就要注意远离这些东西,要不然很难戒除。

2、在洗澡时不要对着镜子在洗澡的时候如果对着镜子,很可能就会勾起手淫的欲望,洗澡的时候也不要过多的停留在私处,只要把私处洗干净就可以了,洗澡时间不宜过长,以五到十分钟为宜。该图片由注册用户"璞玉惊华"提供,版权声明反馈

3、尽可能不要一个人待着尽可能避免自己一个人独处,可以多找一些朋友一起玩,几个人在一起可以做一些比较有意义的事情,不容易想色情东西。

4、睡觉时穿着睡衣如果裸睡,被子和私处有直接的接触,会产生摩擦,这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的,所以,在睡觉的时候最好是穿着睡衣,减少私处的摩擦,就可以有效避免手淫。

5、转移注意力假如有想要手淫的欲望,那就想办法转移自己的注意力,比如说可以去玩游戏、出去走走,也可以唱首歌,总之要把自己的注意力转移到别的地方去。

来源:莜尕女性网

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