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多吃四种肉类对肠胃好

2021-01-13 13:42:00来源:

大多数人都知道肠胃是非常脆弱的,尤其是喜欢有肠胃疾病的朋友。因此平时要注重养胃,那你知道吃什么对肠胃好吗?其实可以适当的吃点肉类食物哦,有些肉类可以促进肠胃的健康哦,那下面就简单的去盘点盘点。

常吃这些肉对肠胃好

第一:猪肉

其实猪肉含有不少的优质蛋白质还有人体所需的氨基酸以及纤维,因此食用后营养多而且还可以滋养肠胃促进胃酸的分泌哦,所以建议平时可以选胡萝卜陈皮猪肉汤。

第二:牛肉

肠胃不好可以适当的吃点牛肉哦,牛肉中含有不少的蛋白质而且还是属于低脂肪的食物,因此具有滋养脾胃补气血的效果哦。所以建议平时可以选择吃点山药莲子牛肉汤。

第三:鸡肉

鸡肉可以说营养非常的丰富,有脂肪、蛋白质还有钙质以及磷元素和钾元素等等,是滋补必备食物,而且吃点鸡肉可以暖胃健脾还能活血等等,所以建议平时可以选择薏仁炖鸡汤哦。

第四:羊肉

你知道吃什么肉对肠胃好呢?建议选择吃点羊肉。羊肉是属于容易消化的温性食物,其含有的营养多数人都是人体所需的,具有健脾养胃改善手脚冰凉的功效,所以建议平时可以试试吃点当归羊肉汤。

肠胃不适合的肉类烹饪方式

其实想要肠胃健康也要多注意肉类的做法,对于加工的肉制品不仅仅没有安全保障而且还会伤害到肠胃;对于腌制类的肉类也不适合食用,还有油炸类的肉类也不适合吃哦。

其实小编想说多吃以上的肉类对肠胃有好处,但也要多注意烹饪的方式哦,比如说吃鸡肉就煮汤翻炒,不要吃油炸鸡,吃猪肉不要吃腌制的等等。

来源:女性健康网

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