深圳热线女性

冬季提高免疫力的三种食谱

2021-11-19 11:13:00 来源:

最近各大医院的门诊都是爆满的,因为冬季是疾病高达的季节,很多朋友稍微不慎就会中招。而疾病的出现归根在于免疫力,只有提高免疫力才能对抗疾病哦。那在冬季如何提高免疫力呢?不妨试试这几款食谱哦。

食谱一:冬笋老鸭汤

第一步,备好鸭子、冬笋、葱姜、盐、鸡精和胡椒粉。

第二步,将鸭子直接洗好切块,冬笋直接削皮切块,生姜直接切片。

第三步,锅中加水,将鸭子处理后下锅烫煮了。将冬笋直接下锅烫煮后放在冷水中。

第四步,炖锅加冬笋、生姜和鸭肉,再加上水直接开始炖煮,先烧开后文火炖煮120分钟。

第五步,加上盐和味精以及胡椒粉,试试味道后加葱即可。

食谱二:白菜烧板栗

第一步,备好板栗、大白菜、白糖、湿淀粉和花生油。

第二步,将板栗直接洗好后下锅烧煮,五成熟左右捞出去壳切开了。

第三步,大白菜直接处理后洗好了,切条备用。备好锅加上油。

第四步,烧热后直接将板栗下锅油炸,炸好后捞出,将白菜下锅。

第六步,白菜翻炒后加板栗继续翻炒,加点湿淀粉勾芡后即可出锅。

食谱三:青椒杏鲍菇

第一步,备好杏鲍菇、青椒、红椒、生抽、老抽、植物油、盐和果蔬粉。

第二步,将杏鲍菇直接切片切丝,青红椒处理后切丝。备好锅加油,将辣椒下锅。

第三步,翻炒后加盐,继续翻炒,将杏鲍菇也下过翻炒。加点生老抽、盐和蔬果粉搅拌翻炒后即可。

以上就是关于冬季提高免疫力的食谱,有爱吃的朋友可以来试试哦,这些食谱可以让你在冬季少生病哦,来学学吧。

来源:女性健康网

深圳热线移动端

深圳热线移动端

扫码关注深圳热线,更多内容随你看。

推荐 29701

热门推荐